Стрессовых (критических) ситуаций не уменьшилось, но количество стрессов уменьшилось.
Моя личная убежденность по этому вопросу: избежание стресса во время стрессовой ситуации - это поиск выхода из сложившийся ситуации. Найти правильный выход из стресса может только собственный мозг, при чем не обязательно на сознательном уровне. А на сознательном уровне сам человек лишь может своему мозгу помочь. Каким образом? Обогатить мозг кислородом, глюкозой, ферментами положительных эмоций. Занятие спортом, например, 10-ти километровая пробежка, велосипед, или в коллективные виды спорта - футбол, баскетбол и т.д. Порубить дрова. Занятие любовью с женой. Небольшой поход. И т.д.
За последний месяц стрессов и стрессовых ситуаций не возникало вообще.
Когда я был "культурноупотребляющим", по псевдоубежденности пытался снимать стрессы пивом или прочим алкоголем.
__________________
«Я на своем веку никогда водки не пил и даже вкус ее знаю очень мало, не больше вкуса многих солей и ядов»
Д.И.Менделеев
|