Цитата:
Сообщение от sergejzr
Не советую увлекаться "раздельным питанием". Если хотите действительно питание оптимировать - сходите к диетологу.
|
Ну я увлекся раздельным питанием, уже как три года. Именно в таком варианте, как Жданов рассказывает на курсах по ЕУЗ (
http://see.active.by/methods/zhdanov...tes-2.html#2-8)
Преимущества:
1) отсутствие тяжести в области ЖКТ после трапезы
2) нормальный и регулярный стул, отсутствие запоров
3) есть приходится меньше, потому что все переваривается
Недостатки:
1) отвыкаешь от смешанного питания.
Организм как бы разучивается переваривать всякую бурду, намешанную из нескольких блюд и десерта. Но это нормально. К хорошему быстро привыкаешь.
Тут подходит аналогия из родной для нас области. Перестав употреблять алкоголь и прожив трезво несколько месяцев или даже лет, выпив после этого случаюную румку/бокал алкояда, организм может необычно резко отреагировать, вплоть до рвоты и очень плохого самочувствия, как при первой пробе алкоголя в детстве. Организм отвыкает от самоотравления, и нет смысла настаивать и опять приучать его.
В действительности название подобрано неправильно для этой системы питания. Куда лучше и точнее звучит англоязычный вариант, "food combining", что в буквальном переводе означает "комбинирование пищи" (правильное, разумеется). Я бы назвал систему "грамотное сочетание пищи".
Кстати, для тех, кто понимает по-английски, я привел ниже плакат с основами "food combining", который я сфотографировал на курсах по улучшению зрения в Нидерландах (
http://naturalvisioncenter.com/)
Вполне наглядное и толковое пособие, главное, что научно обоснованное. А диетологи пусть сидят отдыхают
P.S. Сторонниками раздельного питания кроме Жданова являются еще Аллен Карр (см. книгу "Легкий способ сбросить вес") и известный западный преподаватель метода улучшения зрения У.Г. Бейтса Томас Р. Куокенбуш (более подробная информация о нем и его книгах имеется
здесь на русском и
здесь на английском)