я бросил пить и курить в один день. выкуривал 1,5-2 пачки ява-красная.
скажу одно - бросить - элементарно. не нужно аллена карра читать - я читал раньше, и нифига не бросил, по тому что был не настроен на бросание, и думал - а вдруг реально прочту и брошу курить? нет, дорогая редакция. ничего похожего.
все должно исходить от первого лица. поразмышлять, сопоставить все за и против. и принять решение - не курить. раз и на всегда.
поверьте, мне - человеческая мысль, и сам человек - это очень сильный организм, который способен на многое, тем более на такие элементарные и простые вещи, как просить табачище и алкоголь.
и, кто говорит, что бросить курить, пить очень сложно, по силе воли - брешь, не слушайте его.
сила воли - это не какое то сверх естественный дар даруемый человеку.
сила воли - в переводе это обозначает - сила желания.
так, что, дорогая редакция, если есть у вас это самое желание - бросите, за просто. просто не курите.
после бросания, да, будет "ломать" около 2-х недель. этому факту имеет место быть. это есть ни что иное как - "очищение организма", ядовитые компоненты выходят из организма, и это здорово. и по этому кажется что хочется курить. еще хочется курить по тому, что вы совершали эту программу - "покурить" при определенных обстоятельствах, на пример - разговаривая по телефону, перед обедом, и так далее, и вот когда вы не курите, и выполняете те действия, при которых вы травили себя табачищем, у вас появляется ощущение - "чего то не хватает". организм человека очень серьезный механизм, он начинает сопоставлять, что ты делал в момент скажем разговора по телефону? - "курил". это всего лишь программа в вас заложена - "нада покурить". она формировалась временем (в зависимости от стажа курения). ведь когда вы едите на работу в общественном нранспорте, будь то метро, автобус - у вас же не возникает желание "покурить". думаю нет таких индивидумов, которые мечтают скоротать свой путь в вагоне метро, с сигаретой в зубах. вы просто забываете об этом. у вас все та же программа сидит, только другая - "в общественном транспорте курить воспрещается".
так, что все в голове.
ночью вы же не просыпаетесь от того, что вас начинает "ломать" от нехватки табачища? думаю что нет. почему? по тому, что это не нужно организму вашему. если вы захотите в туалет во сне, вы проснетесь, по тому что ваш организм разбудит и скажет - "я хочу пи-пи". от табачища такого нет. все в голове. разрушайте программу. через 2 недели - вы ее разрушите. забудете что такое сигарета.
я не буду тут рассказывать о вреде курения, если нада вы на сайте прочтете все что нужно. думаю, там много доводов о том что как быть лучше некурящим, нормальным человеком. а пользы от курения нет ни какой. многие наивно думают, что сигарета успокаивает, повышает интеллектуальную деятельность, и т.д.? ну что-ж, думайте дальше.
мне больше нечего сказать. дерзайте. здоровье ваше - не мое.