Показать сообщение отдельно
Старый 06.09.2010, 11:14   #35
sergejzr
Местный
 
Аватар для sergejzr
 
Регистрация: 06.08.2008
Адрес: Германия г .Ганновер
Сообщения: 1,347
sergejzr скоро придёт к известности
По умолчанию

Раз уж спросили, дам развёрнутый ответ...

- Никакой нагрузки от "смешанного" питания на ЖКТ нет он для этого приспособлен мамой природой.
- Не надо путать мышцы и ферменты/эндокринную систему. Вы не можете сознательно контролировать их. Если человек переел сахара и у него перестаёт правильно вырабатываться инсулин, то этот человек инвалид на всё жизнь.

- У дробного питания с "раздельным" общее то, что ешь несколько раз по чуть-чуть, а не много за раз. больше ничего.

Практически все (обще)оздоровительные диеты строятся по принципу: "ешьте меньше в общем" и "ешьте меньше за раз".
А какой уж психологический крючок для этого используется, "ешьте только красное", "только кефир", "только шоколад", "белки отдельно" итд. это вопрос второй.
Главные цели - а) одного и того же за раз человек много не съест, поэтому будет есть меньше за раз и б) Так как питание становится дробным, человек в принципе всегда сыт и поэтому ест меньше в общем.
Проблема диет в том, что они а) не универсальны - не подходят всем подряд и б) При длительном увлечении ими вызывают привыкание, адаптацию организма и невозможность питаться нормально.

По этому необходимо советоваться с диетологом. Он скажет, вообще, можно ли вам кушать это отдельно от того, или нет. Он так же скажет, сколько времени можно лично вам заниматься определённой диетой и когда надо будет перестать.

Если у вас совершенно здоровый организм (чего нельзя сказать про 80% широких масс), он может, изучив вас, дать вам добро в.т.ч и на раздельное питание. Тогда пожалуйста, питайтесь! Риск будет контролируемый.

Эта проблема (успешно) изучается диетологией много лет. Но люди в большинстве своём не относятся к ней серьёзно. В итоге можно запросто стать инвалидом
Вот вопрос к вам, уважаемые sciff и Фронт. Какими вы ещё диетами занимались и с чем вам сравнивать преимущества раздельного питания?

Последний раз редактировалось sergejzr, 06.09.2010 в 11:22.
sergejzr вне форума   Ответить с цитированием