На сайт лучше подойдёт YouTube или RuTube. Первый точно ужимает в mp4 практически всё. В отличном качестве. После закачки, можно скачать обратно в этом формате. Я свои видики так жму и никаких конверторов. Сразу будет несколько различных версий разрешений.
ну, а если хочется помучатся - скачивайте k-lite codepac
http://www.codecguide.com/download_kl.htm затем в pinacle выбирайте сжатие fdshow, а там XDIV например неплохо подходит для всего.
Ещё одна возможностъ - скачать windows movie maker. Он очень просто жмёт всё в wmv.