vconst, вы наверное думаете, что самый умный? Во всех продуктах есть определенные витамины, для их получения нет необходимости съедать 5 кг фруктов в день, ваше высказывание - бред. Человеку обычно хватает того, что поступает с пищей, если конечно не питаться фастфудом, а более-менее натурально и разнообразно. Абсолютно все ответы дурацкие, нарочитые, очень похоже на самолюбование: вот какой я, против всех, хоть на зло и глупость, но напишу. Нормально, что человек задумывается, что он употребляет внутрь, не важно еда ли это, питье, таблетки, витамины... И то, что сделано искусственно, даже таблетки, лучше избегать, хотя, если в них возникает необходимость, то никуда не денешься. А те же витамины, спиртное, фастфуд и т.д. - от этого всего можно отказаться и прекрасно жить, пользы они не принесут.

кому чего хватает? просто возьми табличку суточной потребности витаминов и аминокислот, посмотри сколько витаминов содержится в парниковых овощах и фруктах, и произведи несложные арифмитические действия, в пределах третьего класса.

подавляющее большинство растений, вырабатывают максимум витаминов только весной на свежем воздухе, в довольно короткий период. помидор выращеный в гидропонической теплице, с искуственным освещением и тп, содержит ничтожное количество витаминов.

йомайо как же люди бывают уперты. все данные по потребностям и содержанию витаминов в открытом доступе, это не правительственные секреты. если напрочь нет веры инету, спроси любого врача-диетолога. только именно врача, с медицинским образованием, в не знахаря-самоучку.

да-да, мировой заговор кладет зомбо-добавки во все таблетки, слышал уже. говорят, что паранойя лечится, я вот не уверен.

vconst, да что вам дались растения, да еще и парниковые, вы считаете много фруктов и овощей выращиваются в парниках? Может апельсины или бананы тоже? Повторюсь, витамины содержатся не только во фруктах и овощах, а во всех продуктах, сами посмотрите таблицу, а то у вас странное представление о витаминах. Возможно, что для вас это будет открытием, но витамины есть в зерновых, мясе и рыбе и т.д. - во всех продуктах. Витамина А очень много в морковке, не думаю, что ее выращивают в парнике. Витамин С больше всего содержится в шиповнике, тот же лимон по сравнению с ним отдыхает, в шиповнике витамина С раз в 30 больше. Витамин Д в рыбе и т.д. Поизучайте вопрос, уж не буду вам лекцию читать. Но совет дам, не спорьте о том, чего не знаете. А то по вам получается, что в др. Руси люди вообще должны были вымереть, ели только репу, картошки и той не было, почти все имеющиеся фрукты - кислая дичка, разве что ягодами спасались, как только без диетологов выжили :)

И при чем тут заговор? Хорошо, заговора нет, но почему у нас настолько велика смертность безо всякой войны, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний? Раньше от них умирали в основном люди пожившие, износившие свой организм, а сейчас наравне с ними 30-40-летние, но много и более младшего возраста, в том числе детей, среди детей смертность по этой причине тоже заметно выросла. Причем среди 30-40-летних наиболее распространена смерть внезапная: лег поспать или присел отдохнуть и умер. Сама по себе смертность выросла? Думается мне, что причина в каких-то добавках в пище, стали завозить из-за границы, так и наблюдается подобное явление, кстати и за границей тоже. Для чего вредные добавки добавляют в пищу отдельный вопрос, просто, чтобы заработать больше денег, не важно какой ценой или специально, подорвать здоровье населения (и не только нашей) - в данном вопросе не особо важно, важен результат.
А диетологов я вам не посоветую слушать, сидеть на диете вредно. К тому же они совсем недавно советовали (и сейчас такие еще попадаются) отказаться от яиц, масла сливочного, сала - продуктов очень полезных для здоровья - особенно для растущего организма. Про масло вообще ужас, советовали есть "легкие", с содержанием растительных жиров. Читайте книги, сопоставляйте, размышляйте. Натуральная пища не может быть вредной, хотя сейчас и ее умудряются подпортить, но все равно она полезнее той, которую советуют диетологи. И уж тем более питаться по таблицам, чтобы добрать необходимые витамины - бред и паранойя, кто те таблицы составляет интересно? Что вы вообще на данном форуме делаете? Ешьте таблетки и искусственные витамины пачками, в перерывах между фастфудом и запивайте пивом и водкой, с газировкой, только не надо выставлять людей идиотами только за то, что они задумываются о своем здоровье и их мнение отлично от вашего

Я уверен!!! Глядя на вас, понял, что не лечится.:D

vconst правильно всё написал, я с ним согласен.

Застёгнутый, а по вашим высказываниям следует понимать, что вы последователь Порфирия Иванова?

С закаливанием нужно быть аккуратным и понимать кое-что:
http://www.realyoga.ru/Physiology/pu...ibet/1620.html
http://www.realyoga.ru/Physiology/pu...ibet/1066.html
http://www.realyoga.ru/Physiology/pu...ibet/1065.html

Рынки открыты, везут "витамины" из вечнозеленых стран круглосуточно. Что там вам еще не хватает?
Вы там сначала эти данные как-то причешите, чтоб они на правду были хотя бы ПОХОЖИ, а то данные по разным странам отличаются на порядок. Еще к диетологам предлагают обратиться. Мракобесие неодучившегося медика.
Что вас так задел этот "мировой заговор", что вы его пренепременно везде употребляете? Вы изучали серьезно этот вопрос?

а ты открой тему - и прочитай ее с самого начала -- тогда не будет вопросов о том *откуда тут мировой заговор* -- судить по всей теме - прочитав через строчку первый и последний пост - это тупо и непродуктивно

диетология - это наука -- диетолог-профессонал - это врач с высшим образованием -- если у тебя мнение о диетологах как о шарлатанах - и диетой ты считаешь голодание -- о чем с тобой еще говорить

о витаминах у тебя представление как у бабки с рынка -- и охота тебе позориться...

Навроде в витамины добавляют "средства массового зомбирования"? :D
ПлакалЪ ;)
Были приведены конкретные аргументы:
1) синтетические витамины, даже принятые по всем "научно доказанным" нормам не предотвращали явлений гипо- и авитаминоза у участников модельных экспериментов в изолированных модулях.
2) Круглосуточный доступ в 21-м веке к рынкам, переполненным разнообразием в т.ч. заморских продуктов, содержащих все необходимые витамины.
3) данные суточных норм по разным странам отличаются на порядок
4) синтетические витамины, часто ведут к болезням почек, например "стандартная дозировка широко рекламируемого в качестве противоинфарктного средства витамина С (аскорбиновой кислоты) не столько служит для профилактики, сколько усугубляет некоторые заболевания." http://www.zn.ua/3000/3450/17003/

По ссылке какая-то неконкретная статья про "британских учёных", которые опять что то обнаружили.
Только конкретного заведения, которое ставило опыты не указывается и имена учёных остались в тени.